IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é unicamente uma questãeste de conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e o desempen